ТRX у Києві

TRX, що розшифровується як Total Body Resistance Exercise – це такий собі переносний тренажерний зал. Адже вправи, що виконуються на спеціальних петлях і за ефективністю не поступаються заняттям в залі, можна робити в будь-якому місці, де можна закріпити ці петлі. TRX – дуже молодий вид фітнесу. У сучасному вигляді він виник лише в 90-х роках 20 століття завдяки американському морському піхотинцю Р. Хетріку, який створив комплекс вправ на обладнанні, яке завжди можна возити з собою. До речі, називається цей спорт саме на честь компанії, яка першою почала випускати ці петлі.

На світовий ринок TRX вийшов лише в 2006 році, а в Києві почав з'являтися у другій половині 2010-х. Тоді секції TRX відкрили в кількох топових спортклубах столиці. Зараз клубів, де можна займатися TRX в Києві в десятки разів більше, почали з'являтися навіть такі, що спеціалізуються виключно на цьому виді спорту. Значною популярністю користуються індивідуальні заняття з тренером, але майже всі центри пропонують і групові і в міні групах. Відвідувачі можуть обрати різні варіанти тренувань, наприклад:

• TRX Basic – для зміцнення тіла і вирівнювання постави;
• TRX Burn – комбінація вправ на петлях і кардіотренажерах для поліпшення роботи серцево-судинної системи та позбавлення від зайвої ваги;
• TRX Strong – силові вправи на петлях;
• TRX Fit – поєднання роботи на петлях, кардіотренажерах і вправ з власною вагою;
• TRX Rip – вправи на петлях зі спеціальною палицею;
• TRX + Kettlebell – тренування на підвісних петлях з використанням гир;
• TRX Fight – заняття на петлях з акцентом на вивчення та розвиток рухів з бойових мистецтв;
• TRX Force – високоінтенсивні тренування.

В теплу пору року дуже популярні індивідуальні тренування з TRX з тренером або без на відкритому повітрі, найчастіше на спортивних, воркаут майданчиках.

Періодично клуби влаштовують відкриті турніри з TRX. На національному рівні змагання з TRX в Україні поки не проводяться, але цей вид фітнесу стрімко набуває популярності, тому думаємо, все ще попереду.