HIIT і кардіо
Кросфіт: WOD без пауз
- Imagine Dragons — Enemy
- Skillet — Monster
- Three Days Grace — Animal I Have Become
Плейлист
HIIT і кардіо: швидкий темп
Танцювальна енергія для інтервалів: 40 секунд роботи, 20 відпочинку, і так до кінця плейлиста.
- 10 треків
- 125–150 BPM
- Інтенсивно
Перший трек
Blinding Lights The Weeknd
0:000:00
Ще плейлисти
Уся музикаHIIT і кардіо
Табата 20/10
- Calvin Harris & Dua Lipa — One Kiss
- LMFAO — Party Rock Anthem
- Pitbull feat. Kesha — Timber
Біг
Біг 5 км: рівний темп
- Queen — Don’t Stop Me Now
- Eminem — Lose Yourself
- Macklemore & Ryan Lewis — Can’t Hold Us
Силове
Силове тренування в залі
- Eminem — Till I Collapse
- Fort Minor — Remember the Name
- AC/DC — Thunderstruck