LSR Track Run

Перше тренування LSR Track Run на Лісовому!

Вже цієї суботи відбудеться наше перше LSR Track Run під пильним оком досвідченого тренера Саші Калачова (@AlexKalachov). Це досвідчений бігун і тренер, який із радістю поділиться своїми знаннями, допоможе покращити техніку та зробити ваш біг ефективнішим.

• Де: стадіон на Лісовому

• Коли: субота, 12:00

• Crew Runner: Саша

• Тривалість: близько 1 години

Програма тренування:

• Розминка

• Спеціальні бігові вправи (СБВ)

• Бігова робота: 8×100/100 м або 5×200/200 м (залежно від рівня підготовки)

• Заминка

• Питання та відповіді тренеру

Що взяти із собою: Воду, змінний одяг або щось тепле, щоб одягнути після тренування.

Тренування підходить для всіх рівнів підготовки! Неважливо, чи ви тільки починаєте бігати, чи вже маєте досвід — кожен працюватиме відповідно до своїх можливостей.

Залишайся на районі, тренуйся, розвивайся та прогресуй разом із LSR! До зустрічі на треку!